بهترین کلاس و مربی یوگا در کرج ❤️ معرفی “9 کلاس یوگا” در کرج در سال (1405)

یوگا یک ورزش فراگیر است که با قدمتی هفت هزار ساله در میان دوستدارانش جایگاه خاصی پیدا کرده است. مجموعه‌ ای از تمرینات ذهنی، تمرکزی، تنفس عمیق و آزادسازی ذهن، در کنار انجام حرکات نرمشی سبک نام ورزش یوگا را به خود اختصاص داده و پیامد آن آرامش و سبک بالی و فراغت خاطر می‌باشد. از این ورزش جذاب در باشگاه مردانه به (یوگی) و در باشگاه بانوان (یوگینی) یاد می‌شود. برای همین هم سایت کرج یاب در این مقاله به صورت اختصاصی به معرفی بهترین کلاس و مربی یوگا در کرج پرداخته است. لازم به ذکر است که برخی از باشگاه های بدنسازی بانوان خدمات یوگا را انجام میدهند، شما میتوانید در صورت تمایل به صفحه بهترین باشگاه بدنسازی بانوان در کرج مراجعه کنید.

لیست بهترین کلاس و مربی یوگا در کرج

1. کلاس یوگا ساتیا

مجموعه ساتیا یوگا یکی از فضاهای تخصصی و آرام یوگا در کرج است که حدود یک سال از تأسیس آن می‌گذرد و با مدیریت خانم سحر تابش فعالیت می‌کند. ایشان دارای مدرک رسمی مربیگری از فدراسیون ورزشی، مدارک بین‌المللی و مدرک TTC در سبک‌های هاتا یوگا و ساتیاناندا بوده و بیش از ۱۰ سال سابقه آموزشی در حوزه یوگا دارند. در این مجموعه، کلاس‌ها با همراهی مربیان مجرب، متعهد و خوش‌اخلاق برگزار می‌شود و تمرکز اصلی بر آموزش اصولی، ایمن و متناسب با شرایط هر هنرجو است. ساتیا یوگا علاوه بر کلاس‌های عمومی، برگزارکننده کلاس‌های تخصصی یوگا برای کودکان بالای ۶ سال و نوجوانان و همچنین کلاس‌های اصلاحی برای کمردرد، زانودرد، دیسک و سیاتیک است. کلاس‌ها در سه سطح مقدماتی، متوسط و پیشرفته و در سانس‌های صبح و عصر، همه‌روزه برگزار می‌شوند.

خدمات کلاس یوگا ساتیا به شرح زیر است:

• آموزش یوگا در سطوح مقدماتی، متوسط و پیشرفته
• تمرینات آسانا همراه با اصلاح حرکات و توجه به ایمنی بدن
• آموزش پرانایاما (تمرینات تنفسی) برای بهبود تمرکز و آرام‌سازی
• برگزاری جلسات مدیتیشن و مراقبه
• آموزش فلسفه و اصول اخلاقی یوگا (یاما و نیاما) به‌صورت کاربردی
• کلاس‌های یوگا اصلاحی متناسب با شرایط بدنی هنرجو
• یوگا درمانی برای کمردرد، زانودرد، دیسک و سیاتیک
• کلاس‌های ویژه کودکان بالای ۶ سال و نوجوانان
• برگزاری کلاس‌های صبحگاهی و عصرگاهی
• ارائه مشاوره قبل از شروع دوره برای انتخاب سطح مناسب

آدرس:	کرج، مهرویلا، میدان مادر، ساختمان سهند، طبقه چهارم، واحد 16
شماره تلفن:	09129428502
آدرس اینستاگرام:
ساعت کاری:	صبح ها از 8 تا 12:30 عصرها از 15:30 الی 20 شب

2. باشگاه یوگا ابر سفيد

باشگاه یوگا ابر سفید با مدیریت سرکار خانم نيلوفر شريفي، با بیش از ۱۰ سال سابقه‌ی مستمر در زمینه آموزش یوگا، به یکی از معتبرترین و محبوب‌ترین مراکز یوگا در کرج تبدیل شده است. این مجموعه با بهره‌گیری از مربیانی مجرب و فضای آرامش‌ بخش، توانسته رضایت بالای هنرجویان را به دست آورد و اعتماد ورزش‌ دوستان را جلب کند. تمرینات تخصصی باشگاه، علاوه بر بهبود انعطاف‌پذیری بدن، موجب آرامش ذهن، افزایش تمرکز و ایجاد تعادل انرژی درونی می‌شود. کلاس‌ های این مرکز از سطح پایه تا پیشرفته طراحی شده‌اند و در طول هفته، به‌صورت منظم و در قالب دوره‌ های آموزشی متنوع برگزار می‌گردند. همین کیفیت آموزشی و رضایت گسترده‌ی مراجعین، باعث شد تا باشگاه یوگا ابر سفید در لیست دوم سایت کرج یاب به‌عنوان یکی از گزینه‌های برتر معرفی شود و پیشنهاد می‌کنیم با این مجموعه در جدول زیر تماس بگیرید و از برنامه‌ های متنوع آن بهره‌مند شوید.

خدمات باشگاه یوگا ابر سفید به شرح زیر است:

• آموزش یوگا از سطح مبتدی تا پیشرفته
• برگزاری کلاس‌های روزانه، صبح و عصر
• دوره‌های تخصصی مدیتیشن و تنفس (پرانایاما)
• یوگا درمانی برای بهبود مشکلات جسمی و روانی
• کلاس‌های یوگا ویژه بانوان
• یوگا ویژه دوران بارداری
• دوره‌های ویژه یوگا برای سالمندان
• آموزش تکنیک‌های تمرکز و آرام‌سازی ذهن
• برگزاری کارگاه‌های فصلی یوگا با حضور اساتید مهمان
• مشاوره رایگان جهت انتخاب سطح مناسب کلاس
• محیطی آرام، مجهز و با تهویه مناسب
• پذیرش به‌صورت حضوری

آدرس:	کرج، مهرويلا. بزرگمهر شرقي. مهر ١ به سمت بن بست. استوديو يوگا ابر سفيد در طبقه همكف
شماره تلفن:	09903883566 – 02632705310
آدرس اینستاگرام:
ساعت کاری:	شنبه تا پنجشنبه: از 7 صبح تا 21 شب

3. باشگاه یوگا گل اندام

باشگاه یوگا گل اندام با مدیریت با تجربه بهترین کلاس و مربی یوگا در کرج میاشد. این مجموعه ورزشی درمانی با استفاده از بهترین شیوه‌های ورزشی و توسط مربیان مجرب آن خدمات سالم و ارزنده‌ای در زمینه ورزش یوگا به بانوان محترم کرجی ارائه می‌دهد. کسب عنوان باشگاه برتر و برگزیده استان البرز، تقدیر از مربیان باشگاه یوگا گل اندام، اهدای لوح سپاس به اعضای باشگاه و گزارش اختصاصی تنها بخشی از افتخارات باشگاه گل اندام است. این مجموعه اولین و تنها باشگاه یوگا می‌باشد که موفق به دریافت گواهینامه‌ های معتبر ایزو در ایران شده است. همچنین رضایت بالای مردم کرج سبب شده تا ما نام این باشگاه یوگا را در وبسایت کرج یاب قرار دهیم. برای اطلاعات بیشتر، مشاوره و ثبت نام در باشگاه یوگا گل اندام میتوانید با شماره های درج شده زیر به صورت مستقیم با این آکادمی تماس حاصل فرمایید. باشگاه گل اندام علاوه بر یوگا در زمینه ماساژ هم فعالیت میکند و مجموعه ایشان به عنوان یکی از بهترین سالن ماساژ در کرج تبدیل شده است.

خدمات باشگاه یوگا گل اندام به شرح زیر است:

• مانترا درمانی
• موسیقی درمانی
• خودشناسی و رسیدن به اقتدار درون
• تمرینات چشم سوم
• فعال سازی چاکراه ها
• ارتقا قدرت جذب و مثبت‌ اندیشی
• تجربه ذهنی و آرامش عمیق
• یوگای تخصصی و مراقبه
• و…

آدرس:	کرج، عظیمیه، روبروی مهراد مال، کنار پمپ بنزین ساختمان اداری افرا، طبقه 1 واحد 2
شماره تلفن:	۰۹۳۵۲۱۴۱۷۸۰ , 02632500145
وب سایت:	www.golandamyoga.com
آدرس اینستاگرام:
ساعت کاری:	شنبه تا پنجشنبه: از ساعت 9 صبح الی 19.30 عصر

4. باشگاه یوگا افسانه فراهانی

باشگاه خانم افسانه فراهانی یکی از بهترین کلاس و مربی یوگا در کرج می‌باشد. انواع آموزش‌های یوگا از سطح مبتدی تا پیشرفته به صورت حرفه‌ای در قالب کلاس‌ های حضوری و آنلاین به علاقمندان ورزش یوگا آموزش می‌دهند. ایشان رئیس کمیته یوگو استان البرز هستند و تاکنون کتب متعددی در زمینه یوگا تالیف و به چاپ رسانده‌اند. باشگاه یوگا سرکار خانم افسانه فراهانی توانسته است به صورت 95 درصد کار آموزان خود را به رضایت کامل برساند. و همین باعث شده است که ما تصمیم بگیریم این باشگاه یوگا را در وبسایت کرج یاب قرار بدهیم. از افتخارات دیگر خانم فراهانی، شرکت در سمینارهای مختلف در ایران و کشورهای دیگر جهت معرفی ورزش یوگا را می‌توان نام برد. کلیه کلاس‌ های حضوری و آنلاین در این باشگاه توسط مربیان پشتیبانی و حمایت می‌شود. برای ثبت نام در باشگاه یوگا افسانه فراهانی میتوانید با شماره های زیر تماس بگیرید.

خدمات باشگاه یوگا افسانه فراهانی به شرح زیر است:

• مانترا درمانی
• موسیقی درمانی
• خودشناسی و رسیدن به اقتدار درون
• تمرینات چشم سوم
• فعال سازی چاکراه ها
• یوگا و شمع تراپی
• مدیتیشن
• یوگای کودکان و سالمندان
• ارتقا قدرت جذب و مثبت‌ اندیشی
• تجربه ذهنی و آرامش عمیق
• یوگای تخصصی و مراقبه
• و…

آدرس:	کرج، جهانشهر، ماندانای غربی
شماره تلفن:	02634429336 , 09357661420
وب سایت:	www.shantiaacademy.ir
آدرس اینستاگرام:
ساعت کاری:	شنبه تا پنجشنبه: از ساعت 10 صبح الی 20 شب

5. باشگاه یوگا مهدیس

از بین بهترین کلاس و مربی یوگا در کرج می‌توان خانم شیدا فقیه را نام برد. ایشان در سال ۱۳۹۵ در سن ۴۳ سالگی موفق به دریافت مدرک مربیگری یوگا از فدراسیون ورزش‌های همگانی شدند. از آنجایی که به گفته خودشان، ورزش یوگا نیمه گمشده وجودشان بود، بعد از کسب مدرک مربیگری به این مرحله تنها اکتفا ننموده و ضمن بهره‌گیری از آموزش‌های مربیان رده بالاتر و با کمک علم و دانش و توان فیزیکی، سطح سواد خود را در زمینه یوگا ارتقا داد و در نهایت باشگاه یوگا مهدیس را راه اندازی کرد. در این مجموعه با بهره‌گیری از تجارب مربیان حرفه‌ای کلاس‌ های آموزشی متعدد جهت یادگیری ورزش یوگا برگزار می‌شود. همچنین رضایت بالای مردم عظیمیه کرج سبب شده تا ما نام این باشگاه یوگا را در وبسایت کرج یاب قرار دهیم. علاقمندان به ورزش‌های یوگا در صورت رضایت از فعالیت‌ های باشگاه مهدیس، یک جلسه آموزش یوگا را مهمان مربیان مجموعه خواهند بود. علاوه بر مراجعه حضوری کلاس‌ها به صورت آنلاین نیز برگزار می‌شود. در زیر میتوانید با این مجموعه ورزشی تماس برقرار کنید.

خدمات باشگاه یوگا مهدیس به شرح زیر است:

• مانترا درمانی
• موسیقی درمانی
• خودشناسی و رسیدن به اقتدار درون
• تمرینات چشم سوم
• فعال سازی چاکراه ها
• یوگا و شمع تراپی
• مدیتیشن
• یوگای کودکان و سالمندان
• ارتقا قدرت جذب و مثبت‌ اندیشی
• تجربه ذهنی و آرامش عمیق
• یوگای تخصصی و مراقبه
• و…

آدرس:	کرج، عظیمیه، ۴۵متری کاج، نرسیده به بستنی دهاتی، پلاک ۱۹۱ ساختمان بامبینو
شماره تلفن:	02634981172 , 09922638366
وب سایت:	www.maahda.com
آدرس اینستاگرام:
ساعت کاری:	شنبه تا پنجشنبه: از ساعت 10 صبح الی 20 شب

6. باشگاه یوگا الهام پویامنش

آکادمی یوگا الهام پویامنش از جمله باشگاه‌ های ورزشی و دربردارنده بهترین مربی یوگا در کرج می‌باشد. خانم الهام پویامنش به مدت ۲۰ سال است که در زمینه ورزش یوگا تخصص و مهارت وافر دارد و تجربیات و دانش ۲۰ ساله خود را در اختیار ورزش دوستان و علاقمندان به ورزش‌ های ذهنی یوگا قرار داده است. پیامد انجام تمرینات این مربی حرفه‌ای، سلامت جسم، آرامش روح، تعادل انرژی‌ های درونی بدن و ارتباط مفید با طبیعت می‌باشد. در باشگاه یوگا الهام پویامنش آموزش‌ های ورزش یوگا از سطح مبتدی تا پیشرفته به علاقمندان ارائه می‌شود. در این مجموعه انواع دوره‌های آموزشی به صورت مکرر و مداوم اجرا می‌گردد. برای همین ما تصمیم گرفتیم که این باشگاه یوگا را در وبسایت کرج یاب قرار دهیم. جهت احترام به هنرجویان، باشگاه اولین جلسه یوگا برای علاقه مندان به این رشته به صورت رایگان برگزار می‌شود. شماره تلفن این مجموعه در جدول زیر قرار دارد.

خدمات باشگاه یوگا الهام پویامنش به شرح زیر است:

• مانترا درمانی
• موسیقی درمانی
• خودشناسی و رسیدن به اقتدار درون
• تمرینات چشم سوم
• فعال سازی چاکراه ها
• یوگا و شمع تراپی
• مدیتیشن
• یوگای کودکان و سالمندان
• ارتقا قدرت جذب و مثبت‌ اندیشی
• تجربه ذهنی و آرامش عمیق
• یوگای تخصصی و مراقبه
• و…

آدرس:	کرج، خیابان درختی، اولین چراغ‌قرمز، ساختمان مکعب‌ رنگی، طبقه 4 واحد 14
شماره تلفن:	۰۹۱۹۱۵۷۱۵۸۹
وب سایت:	www.elhampouyamanesh.ir
آدرس اینستاگرام:
ساعت کاری:	شنبه تا پنجشنبه: از ساعت 10 صبح الی 20 شب

7. باشگاه یوگا حضور

از بهترین کلاس و مربی یوگا در کرج می‌ توان به خانم شیدا گودرزی اشاره کرد. این بانوی موفق از بهترین مربیان مجرب استان البرز در رشته یوگا و مدیر باشگاه حضور می‌باشد. از فعالیت های درخشانشان برگزاری دوره‌ های تخصصی یوگا ویژه آقایان و بانوان در سطح استان البرز و شهرستان کرج را می‌توان نام برد. این باشگاه تنها باشگاهی است که زیر نظر فدراسیون همگانی از زیر مجموعه‌ های وزارت ورزش و جوانان فعالیت مستمر دارد. همین امر باشگاه حضور را تبدیل به یکی از بهترین باشگاه‌ های استان البرز کرده است. و سایت کرج یاب به همین دلیل این باشگاه یوگا را در وبسایت خود جای داده است. آموزش یوگا در باشگاه حضور توسط خانم شیدا نوروزی در سنین مختلف به صورت تخصصی برای بانوان و آقایان انجام می‌شود. این مجموعه ورزشی دارای پرسنل مجرب، تجهیزات مدرن و پیشرفته، فضای تخصصی برای ورزش یوگا و سایر رشته‌ ها می‌باشد. در زیر میتوانید با این باشگاه یوگا تماس بگیرید.

خدمات باشگاه یوگا حضور به شرح زیر است:

• مانترا درمانی
• موسیقی درمانی
• خودشناسی و رسیدن به اقتدار درون
• تمرینات چشم سوم
• فعال سازی چاکراه ها
• یوگا و شمع تراپی
• مدیتیشن
• یوگای کودکان و سالمندان
• ارتقا قدرت جذب و مثبت‌ اندیشی
• تجربه ذهنی و آرامش عمیق
• یوگای تخصصی و مراقبه
• و…

آدرس:	کرج، آزادگان، بلوار امام رضا، نبش اردلان یکم
شماره تلفن:	02632510555 , 09338002633
وب سایت:	www.yogahozoor.com
آدرس اینستاگرام:
ساعت کاری:	شنبه تا پنجشنبه: از ساعت 10 صبح الی 20 شب

8. باشگاه یوگا شیوا

خانم مونا شکوهی مدیر مجموعه یوگا شیوا در کرج از بهترین مربی یوگا در کرج است. در این مجموعه ورزشی بهترین آموزش‌ ها در سطح مبتدی متوسطه و پیشرفته به صورت تخصصی در اختیار علاقه مندان قرار داده می‌شود. مربیان باشگاه شیوا ضمن برگزاری دوره‌ های یوگا در سطوح مختلف رده‌های سنی، تمام مشکلات مربوط به ذهن و روح را در افراد برطرف سازی کرده و کمک می‌کنند تا ذهنی خالی از استرس و اضطراب داشته باشند. کلاس‌های یوگا باشگاه به صورت حضوری و آنلاین برگزار می‌گردد. علاوه بر کلاس‌ های باشگاه، تورهای یوگایی طبیعت گردی ویژه بانوان نیز در این آموزشگاه برگزار می‌شود. به همین دلیل سایت کرج یاب این باشگاه یوگا را در وبسایت خود قرار داده است. برای اطلاعات بیشتر، میتوانید با شماره های درج شده زیر به صورت مستقیم با باشگاه یوگا شیوا تماس حاصل نمایید.

خدمات باشگاه یوگا شیوا به شرح زیر است:

• مانترا درمانی
• موسیقی درمانی
• خودشناسی و رسیدن به اقتدار درون
• تمرینات چشم سوم
• فعال سازی چاکراه ها
• یوگا و شمع تراپی
• مدیتیشن
• یوگای کودکان و سالمندان
• ارتقا قدرت جذب و مثبت‌ اندیشی
• تجربه ذهنی و آرامش عمیق
• یوگای تخصصی و مراقبه
• و…

آدرس:	کرج، فاز ۴ مهرشهر، خیابان آخوندی، ۴۰۷ شرقی
شماره تلفن:	09302666126
آدرس اینستاگرام:
ساعت کاری:	شنبه تا پنجشنبه: از ساعت 10 صبح الی 20 شب

9. باشگاه یوگا مانترا

باشگاه یوگا مانترا بدون شک یکی از بهترین باشگاه های یوگا و مجهزترین در سطح کرج در محله فردیس است. این مجموعه با بهره‌ گیری از بهترین مربی های یدگا توانسته در بین بهترین ها از نگاه سایت کرج‌ یاب قرار گیرد و همچنین بیشترین میزان رضایت را نیز از طرف ورزشکاران مشغول به فعالیت در این مجموعه کسب نماید. همچنین این مجموعه یوگا همواره در حال یادگیری به روز ترین روش ها برای اجرا انواع حرکات است و همین امر این باشگاه را از دیگر رقبا متمایز کرده. اگر به دنبال باشگاهی حرفه ای میگردید که با هنر یوگا آرامش را به شما هدیه دهد بهترین انتخاب مجموعه مانترا است. برای ارتباط با این باشگاه و ثبت نام در کلاس های آنها با شماره درج شده در جدول زیر تماس بگیرید.

خدمات باشگاه یوگا مانترا به شرح زیر است:

• موسیقی درمانی
• مانترا درمانی
• یوگا و شمع تراپی
• مدیتیشن
• اریال یوگا
• یوگای کودکان و سالمندان
• ارتقا قدرت جذب و مثبت‌ اندیشی
• تجربه ذهنی و آرامش عمیق
• یوگای تخصصی و مراقبه
• و…

آدرس:	کرج، فردیس، بلوار قریشی شمالی، مجتمع اوین سنتر، بلوک B طبقه 5
شماره تلفن:	09100480999
آدرس اینستاگرام:
ساعت کاری:	شنبه تا چهارشنبه: از ساعت 8 صبح الی 20.30 شب

سوالات متداول:

1_ آیا ورزش یوگا برای همه رده‌های سنی مناسب است؟

بله همه گروه‌ های سنی می‌توانند از یوگای رده سنی خود استفاده کنند و از مزایای آن بهره ببرند.

2_ تاثیر یوگا بر جسم و روح چیست؟

یوگا یک ورزش کمکی برای فعال کردن انرژی‌ های مثبت درونی، رسیدن به اعماق ذهن است. تا با کمک آن ارتباط موثری با اطرافیان برقرار شود و انرژی و آرامش بیشتری نصیب فرد شود.

3_ برای انجام ورزش یوگا رعایت چه نکاتی الزامی است؟

تنفس عمیق و صحیح در حین تمرینات، رعایت انقباض و انبساط عضلات که مانع گرفتگی عضلات شود، توجه و تمرکز فکر و جسم بر روی اجرای حرکات از جمله نکاتی است که در حین ورزش یوگا باید به آن توجه کرد.

4_ کدوم یکی از باشگاه‌ های یوگا در کرج برای شروع از صفر و افراد مبتدی بهتره؟

اگر تازه می‌خواین یوگا رو شروع کنین و تجربه زیادی ندارین، باشگاه یوگا ابر سفید کرج انتخاب خیلی خوبیه. کلاس‌ های سطح مبتدی، آموزش تنفس و حرکات پایه رو با صبر و دقت آموزش میدن و محیطش هم خیلی آروم و دلنشینه.